2014年04月18日

ストレッチポールを使ってリセットしましょう

DSC_1747.jpgぴかぴか(新しい)かわいい
ポールに寝転んで手の平を上向きにしてお尻の横から頭の方へ
大きく円を描くように腕、肩甲骨を動かします。
ポールを使ったストレッチは、他の筋肉に負担もかけずとても楽にできるので
便利です。
1日デスクワークをして崩れてしまった姿勢をリセットするのに便利です。

次回も他の方法をアップしますねるんるん




posted by Junko at 18:04 | 京都 ☁ | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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