2012年11月26日

美脚作りエクササイズ

ぴかぴか(新しい)かわいい小尻とキレイな脚のラインを作るため日々頑張っております。
DSC_0381.jpgるんるん
やっぱり、股関節を安定させる筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが重要ですね。
小尻も脚のラインを美しくするのにも、外せないエクササイズがあります。以前にも紹介した
中臀筋、深層外旋筋群などの強化です。

DSC_0383.jpg
小さな動きですがグッド(上向き矢印)鏡を見つめながら、かなり真剣に意識しております(笑)
使いたい場所がわかってくると変化も早いです。
冬の間に小尻、美脚一緒に目指しませんかるんるんぴかぴか(新しい) Bonita でお待ちしておりますかわいい
posted by Junko at 14:10 | 京都 ☔ | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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