美脚作りエクササイズ

小尻とキレイな脚のラインを作るため日々頑張っております。

やっぱり、股関節を安定させる筋肉（インナーマッスル）を鍛えることが重要ですね。
小尻も脚のラインを美しくするのにも、外せないエクササイズがあります。以前にも紹介した
中臀筋、深層外旋筋群などの強化です。


小さな動きですが鏡を見つめながら、かなり真剣に意識しております（笑）
使いたい場所がわかってくると変化も早いです。
冬の間に小尻、美脚一緒に目指しませんか　Bonita でお待ちしております