



やっぱり、股関節を安定させる筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが重要ですね。
小尻も脚のラインを美しくするのにも、外せないエクササイズがあります。以前にも紹介した
中臀筋、深層外旋筋群などの強化です。

小さな動きですが

使いたい場所がわかってくると変化も早いです。
冬の間に小尻、美脚一緒に目指しませんか



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